KOLAY YEMEKLER - YEMEK TARİFLERİ - SİTEME HOŞ GELDİNİZ...!-kolayyemekler.tr.gg


   
 
  DİYET YEMEKLERİ



DİYET YEMEKLERİ






29 TEMMUZ 2008
ET SOTE

150 gr yağsız kuzu eti
100 gr mantar (5-6 adet orta boy)
1/4 orta boy domates
1 adet sivri biber
1/4 orta boy soğan
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı salça
az tuz, biber

Yapılışı:Küçük doğranmış kuzu eti, soğan, zetinyağı küçük bir tencere veya tavada sote edilir, pembeleşince ikiye dörde bölünmüş mantarlar ilave edilir mantarlar suyunu çekinceye kadar sotelenir.Doğranmış sivri biber, domates, az tuz ve karabiber eklenip pişirilir. Servis tabağına alınır domates ve maydanoz ile servis yapılır. Afiyet olsun.


******************************************************





KIYMALI ISPANAK

250 gr ıspanak
100 gr kıyma
1/4 orta boy soğan
1 diş sarmısak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı salça
az tuz, karabiber, kimyon

Yapılışı:İnce doğranmış soğan ve kıyma yağda kavrulur.Salça eklenir karıştırılır yıkanmış doğranmış ıspanaklar, sarmısak, tuz, karabiber, kimyon ilave edilir karıştırılır tencerenin kapağı kapatılır onbeş dakika kısık ateşte pişirilir.Ispanağın bıraktığı su yeterli gelmezse az su ilave edebilirsiniz.Yemeği servis tabağına alın iki çorba kaşığı yoğurt ve salatayla servis yapın. Afiyet olsun.


********************************************************




ETLİ TAZE FASULYE

100 gr yağsız kuş başı dana eti
300 gr taze fasulye
1 adet orta boy domates
1 adet sivri biber
1/4 soğan
1 diş sarmısak
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı salça
az tuz, karabiber


Yapılışı: İnce doğranmış soğan, sarmısak ve eti, zeytinyağında düşük ısıda kavurduktan sonra salçayı ilave edin birkaç kez karıştırın.Yıkanmış ayıklanmış taze fasuyeyi ekleyin kavurmaya arada sırada karıştırarak devam edin kavrulduktan sonra üzerini geçmiycek şekilde su ilave edin etler ve fasulyeler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirin. Ateşten almadan beş dakika önce doğranmış domates sivri biber tuz ve karabiberini ekin.Afiyet olsun.


******************************************************




PEYNİRLİ MANTARLI OMLET

Malzemeler:
2 adet yumurta
1 dilim rendelenmiş kaşar peyniri
6 adet orta boy mantar
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
az tuz, karabiber, kekik

Yapılışı: Mantarları yıkayın dilimleyin tavaya alın yağ ilave ederek kısık ateşte suyunu çekinceye kadar soteleyin.Tuz, karabiber, kekik serpin karıştırın üzerine çırpılmış yumurta dökün rende kaşar serpin kaşarlar eriyince ocaktan alın. Afiyet olsun.


********************************************************





PEYNİRLİ MANTARLI MAKARNA

Malzemeler:
( 70 gr )1 su bardağı kepekli makarna
5- 6 adet orta boy mantar
1 dilim taze kaşar peyniri
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
az tuz

Yapılışı: Bir tencerede mantar haşlanır. Diğer bir tencerede makarna tuzlu suda 10 -15 dakika haşlanır. Süzülen makarnaya, zeytinyağı haşlanmış doğranmış mantar eklenir. Rendelenmiş peynirle servis yapılır. Afiyet olsun.


****************************************************





MANTARLI PİLAV

Malzemeler:
1 çay bardağı organik pirinç
2 çay bardağı su
5- 6 adet orta boy mantar
1/4 adet orta boy soğan
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
az tuz

Yapılışı: Bir tencerede mantarı haşlayın. Pirinci yıkayın soğuk suda on dakika bekletin süzün. Küçük bir tencereye zeytinyağını ve küçük doğranmış soğanı koyun biraz soteleyin, iki çay bardağı sıcak suyu katın süzülmüş pirinçleri ilave edin suyunu çekinceye kadar pişirin ocaktan alın pilavı demlenmeye bırakın. haşlamış mantarları doğrayın demlenen pilava ilave edin karıştırın. Üzerine bir dilim rende kaşar serpin. Afiyet olsun.


******************************************************


SEBZELİ TAVUK

Malzemeler:
250 gr tavuk but
1 avuç taze fasulye
1 adet küçük havuç
1 adet küçük kabak
1 adet orta boy domates
1 adet sivri biber
1/4 adet orta boy soğan
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı salça
az tuz karabiber

Yapılışı: Derisi alınmış tavuk haşlanır. Ayrı bir tencereye yağı alın doğranmış soğanı soteleyin salçayı ekleyin karıştırın sırasıyla arzuya göre doğranmış havuç, taze fasulye, kabak ilave edin birkaç kez karıştırın bir çay bardağı sıcak su ekleyin pişirin. Pişmesine yakın kabukları soyulmuş doğranmış domates, biber ve az tuz ilave edin biraz daha pişirin. Servis tabağına haşlanmış but ve sebzelerden koyun servis yapın . Afiyet olsun.


*******************************************************





BALIK IZGARA

Malzemeler:
300 - 350 gr orta boy lüfer, palamut veya eşdeğer ağırlıkta her hangi bir balık
(çeşitli bol) salata

Yapılışı: Balıklar temizlenir bol su ile yıkanır mangalda, elektrikli ızgara veya ızgara tavada önlü arkalı pişirilir. Salata ile servis yapılır. Afiyet olsun.


*****************************************************


DİYET NOTLARI

Arada sırada içilebilenler:
* Siyah çay, her çeşit kahve. Şeker yok, süt günde 1 bir defa 1 fincan ilave edilebilir.

* Salata: istenildiği kadar domates, salatalık, marul, kıvırcık, roka, akdeniz yeşillikleri, turp, şalgam, soğan ve az havuç içerebilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyu ilave edin.

* Tuz: Kesinlikle kesilmemeli ama az tüketilmelidir.

*Doktorunuza danışmadan hiç bir zaman diyete başlamamalısınız.Daima doktorunuzun size önerdiği şekilde diyet yapmalısınız.






Sayfa başına git



Facebook beğen
 
Reklam
 
HAYIRLI GÜNLER
 





 
us


 

ANA SAYFAYA GİT



YEMEK GÜNLÜĞÜM

* YEMEK TARİFLERİ *


"Mutancana
(Osmanlı mutfağı

"Dane-i Sarı
(Osmanlı mutfağı)


*RAMAZAN YEMEKLERİ *Kırma Börek

*ZEYTİNYAĞLI YEMEKLER * Zeytinyağlı Yaz Türlüsü.
*TURŞU TARİFLERİ *Lahana Turşusu

* KIŞA HAZIRLIK *Tarhana Yapımı

*ETLİ YEMEKLER *Nohutlu Et Sote

*ÇORBA TARİFLERİ *Pirinçli Sebze Çorbası
*Sütlü Sebze Çorbası
*Pirinçli Mercimek Çorbası
*Tavuklu Nohut Çorbası


*SALATALAR *Yeşil Mecimekli Kuskus Salatası

*TAVUK YEMEKLERİ *Tavuklu Bamya





www.kolayyemekler.tr.gg


İSTANBUL
LALE FESTİVALİ

YÖRESEL YEMEK
TARİFLERİ

GEZİ RESİMLERİM


30Temmuz 2009
Giresun Kümbet yaylası






30 Temmuz 2009
Kümbet Yaylası Çiçekleri


17 Eylül 2009 Trabzon
Sümela Manastırı



18 Eylül 2009 Erzincan
Terzibaba Camisi


19 Eylül 2009 Sivas


20 Eylül 2009 Adıyaman
Nemrut Dağı



21 Eylül 2009 Urfa
Balıklı Göl


Urfa Balıklar



22 Eylül 2009 Gaziantep Kalesi



23 Eylül 2009 Nevşehir
Uçhisar kalesi


23 Eylül 2009 Peri Bacaları



23 Eylül 2009 Kayseri


09 Eylül 2010 Bartın İnkumu


10 Eylül 2010 Amasra



11 Eylül 2010 Safranbolu



22 Eylül 2011 İzmir Konak Saat Kulesi



25 Eylül 2011 Kuşadası



28 Eylül 2011 Efes
 
Bugün 2 ziyaretçi (19 klik) kişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=
Creative Commons License
Yemek Tarifleri- Kolay Yemekler is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Based on a work at .
Copyright © 2007 - 2017 kolayyemekler.tr.gg. Tüm hakları saklıdır. Hiç bir şekilde kopyalanamaz, yayınlanamaz



kolayyemekler.tr.gg